Proteínové koktaily a ich význam pri chudnutí
Bielkoviny, alebo inak proteíny, zohrávajú pri chudnutí či naberaní svalov dôležitú úlohu. Avšak ich dôležitosť nespočíva len vo vývine svalov, vlasov alebo kože. Sú základným...
Posilňovacia veža: ako ju vybrať a zopár tipov pre začiatočníkov
Posilňovacia veža je skvelým spôsobom, ako si doma vytvoriť plnohodnotnú posilňovňu. Poskytuje vám možnosť precvičiť si všetky svalové skupiny pomocou rôznych cvikov. Pri výbere...
Zinok – prečo by ste ho mali užívať aj vy?
Nie je žiadnym tajomstvom, že zinok patrí medzi najdôležitejšie minerály v ľudskom tele. Napriek tomu mnohí zinku neprijímajú toľko, koľko ľudské telo potrebuje. Tu...
Chcete chudnúť a zároveň príjemne tráviť čas? Vyskúšajte kolieskové korčule
Jar sa pomaly, ale isto blíži a ľudia budú čoraz viac športovať vonku na čerstvom vzduchu. Možností je niekoľko, no vyberajte tak, aby ste športové...
Oddych v saune a posilnenie imunity
Oddych v saune je skvelým relaxom, ktorý si ľudia radi doprajú už od nepamäti. Pobyt v saune má však i množstvo zdravotných výhod. Prispieva...
Kolobežkovanie zabaví detí i dospelých
Ako často si nájdete čas na aktívny pohyb v podobe aeróbneho cvičenia či behu v prírode? Ruku na srdce, je to aspoň dva krát za týždeň?...
Architektonické riešenie záhradných víriviek
Ak sa potrebujete zrelaxovať po náročnom dni plnom stresu a zhonu, určite Vás poteší možnosť ľahnúť si do luxusnej vírivky a v spoločnosti blízkych osôb si vychutnať...
Výber ideálneho matracu je dôležitý!
Pokojný spánok je nevyhnutný na to, aby ste zostali zdravý a šťastný. Ak však spíte nepokojne, prípadne vás trápia bolesti a stuhnutosť svalov, je na...
Vhodné ochranné pracovné pomôcky a ich použitie
Každý zamestnanec by mal vedieť, ktoré osobné ochranné pracovné pomôcky má pre výkon svojej práce predpísané a ako ich má správne používať.
V každej výrobnej firme sú...
Mozgové vlny môžu vyvolať lucidné snívanie
Lucidné (vedomé, svetlé, jasné, bdelé) sny, v ktorých ľudia vedia ovládať svoje snívanie, sú zriedkavé. No vedci zistili, že dokážu u ľudí vyvolať tento zvláštny...
