Posilňovacia veža: ako ju vybrať a zopár tipov pre začiatočníkov
Posilňovacia veža je skvelým spôsobom, ako si doma vytvoriť plnohodnotnú posilňovňu. Poskytuje vám možnosť precvičiť si všetky svalové skupiny pomocou rôznych cvikov. Pri výbere...
Biohacking je novátorský prístup v starostlivosti o vlastné zdravi
Iste si poviete, čo sa už dá vymyslieť ohľadom zdravého životného štýlu, teda racionálneho stravovania, optimálneho zvládania stresových situácií a pohybu. Však to máme...
Preventívna prehliadka u zubára je základ dobrej stomatologickej starostlivosti
Zlepšite svoju starostlivosť o zuby. Základom je kvalitná vstupná prehliadka, po ktorej nasledujú pravidelné preventívne prehliadky.
Len pravidelná preventívna prehliadka u zubára vám zaistí, že svoj chrup...
Kolobežkovanie zabaví detí i dospelých
Ako často si nájdete čas na aktívny pohyb v podobe aeróbneho cvičenia či behu v prírode? Ruku na srdce, je to aspoň dva krát za týždeň?...
Ako počas leta načerpať chýbajúcu energiu?
Horúce letné dni náš organizmus poriadne vyčerpávajú. Sme unavení, nevyspatí a klasické spôsoby dobíjania energie studenou sprchou až tak nezaberajú. Čo teda v tomto počasí určite...
Ako v lete dodržovať pitný režim?
Prijať dostatok tekutín je pre naše telo nesmierne dôležité. V lete to platí dvojnásobne. Prečo sú tekutiny pre náš organizmus tak dôležité a aké nápoje...
Kvíz: Viete, ako sa vyhnúť prázdnym kalóriám v reštaurácii?
Rozhodnutia, ktoré urobíte, ak sa stravujete mimo domova, môžu mať veľký vplyv na Vašu líniu. Dokážete urobiť v reštaurácii vždy tú najlepšiu voľbu? Vyskúšajte si...
Ako na dlhodobé odstránenie chĺpkov?
Každá žena sníva o hladkej pokožke bez námahy, bolesti a podráždenia. A ideálne na dobu dlhšiu ako tri dni. Nie je to ľahké, niekedy...
Jednoduchý jarný reštart
Jar je ideálnym obdobím na fyzický aj psychický reštart. Po zime túžime po načerpaní sily, a preto nás to doslova ťahá do prírody, ktorá práve...
Ako vám pomôže SM systém? Spoznajte aj vy cvičenia pre zdravú chrbticu
V dnešnej dobe má veľa ľudí problémy so svojim zdravím, viacerí trpia bolesťami chrbtice. Môže za to nedostatok pohybu, časté sedenie alebo genetika? Ľudia,...
